Quan hệ tình dục có tác dụng gì?

Lợi ích của việc quan hệ tình dục là gì? Tình yêu và tình dục là một phần của cuộc sống. Bên cạnh việc sinh đẻ, tình dục cũng giúp mọi người gần gũi và đạt được khoái cảm. Và có một điều tốt là quan hệ tình dục có thể mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho nhiều khía cạnh của cuộc sống của bạn; thể chất, trí tuệ, tình cảm và sức khỏe.

Quan hệ tình dục có tác dụng gì? Lợi ích của quan hệ tinh dục thường xuyên tại sao nó tốt cho bạn và tại sao bạn nên xem xét kỹ hơn về những lợi ích mà tình dục đem lại.

Những lợi ích của tình dục là gì?

1. Ngủ ngon hơn

Cơ thể bạn giải phóng oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu, và endorphin khi đạt cực khoái. Sự kết hợp của các hormone hoạt động giúp an thần và giúp ngủ ngon hơn, nó có thể góp phần:

• Có một hệ thống miễn dịch mạnh hơn
• Tuổi thọ lâu hơn
• Có nhiều năng lượng hơn trong ngày
• Giúp bạn được nghỉ ngơi tốt hơn

Nghỉ ngơi tốt hơn là điều cần thiết cho sức khỏe và các mối quan hệ của chúng ta. Nếu chúng ta không được nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta sẽ trở nên căng thẳng và có thể gây căng thẳng nghiêm trọng cho các mối quan hệ của chúng ta. Quan hệ tình dục nhiều hơn không chỉ giúp chúng ta đạt được cảm giác khoái cảm cần thiết mà còn cải thiện mối quan hệ của chúng ta.

2. Giảm đau đầu

Hoạt động tình dục có thể giúp giảm hoàn toàn hoặc một phần chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn. Dưới đây là thống kê nghiên cứu về những người đã quan hệ tình dục thường xuyên:

• 60% cho biết có sự cải thiện khi bị đau nửa đầu
  
• 70% cho biết có sự cải thiện đến cắt đứt hoàn toàn bệnh lý đau nửa đầu
• 37% báo cáo cải thiện các triệu chứng đau đầu từng cơn
  
• 91% cho biết có sự cải thiện đến cắt đứt hoàn toàn bệnh lý đau đầu từng cơn
  

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Quan hệ tình dục có tác dụng gì? Cũng giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào, quan hệ tình dục rất tốt cho tim của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục hai lần mỗi tuần hoặc nhiều hơn có ít nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, như đột quỵ hoặc đau tim hơn những người quan hệ tình dục một lần một tháng hoặc ít hơn.

Quan hệ tình dục thực sự có thể được coi là một hình thức tập thể dục khá tốt. Trung bình, bạn đốt cháy 3 đến 4 calo mỗi phút. Điều đó thú vị hơn nhiều so với việc tập luyện trên máy chạy bộ.

4. Có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn

Hoạt động tình dục, với bạn tình hoặc thông qua thủ dâm, có thể mang lại những lợi ích quan trọng về tâm lý và tình cảm. Giống như tập thể dục, tình dục giúp giảm căng thẳng và lo lắng và tăng hạnh phúc. Các nghiên cứu cho thấy rằng tác dụng của quan hệ tình dục giúp:

• Tăng sự hài lòng, và sức khỏe tinh thần của bạn
  
• Tăng mức độ tin cậy, thân mật và tình yêu trong các mối quan hệ của bạn
  
• Cải thiện khả năng nhận thức, xác định và thể hiện cảm xúc

Ở độ tuổi lớn hơn, quan hệ tình dục cũng có những lợi ích cho sức khỏe nhất định. Nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành quan hệ tình dục từ 50 đến 90 tuổi có trí nhớ tốt hơn. Họ cũng ít cảm thấy buồn bã và cô đơn hơn.

5. Quan hệ tình dục có tác dụng gì? Giúp tăng cường sự tự tin

Quan hệ tình dục thường xuyên, dù với bạn tình hay một mình, có thể khiến bạn trông trẻ hơn. Điều này một phần là do sự giải phóng estrogen khi quan hệ tình dục. Quan hệ tình dục có tác dụng nâng cao lòng tự trọng và giảm cảm giác bất an, dẫn đến việc nhìn nhận tích cực hơn về bản thân.

6. Giúp gần gũi, gắn kết mết mối quan hệ

Nhờ oxytocin, tình dục có thể giúp bạn gắn kết với hơn mối quan hệ của mình. Oxytocin có thể đóng một vai trò trong việc phát triển và làm sâu sắc hơn các mối quan hệ. Bạn sẽ thấy rằng khoái cảm của tình dục sẽ giúp hai bạn gắn kết hơn trong mối quan hệ.

Các cặp đôi thường có sự thỏa mãn trong mối quan hệ, khi họ thỏa mãn ham muốn tình dục của nhau. Và bạn có thể nhận thấy sự phát triển tích cực trong mối quan hệ của mình.

7. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu được xuất bản trong tạp chí tiết niệu châu Âu phát hiện ra rằng những người đàn ông xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng, so với những người làm như vậy từ 4 đến 7 lần mỗi tháng, ít có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn 20%. Trong khi cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận điều này, nhưng có vẻ như nam giới xuất tinh thường xuyên có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Kết luận

Quan hệ tình dục có tác dụng gì? Tuy tình dục không phải là chỉ số duy nhất của một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh, nhưng nó có thể mang lại những lợi ích mà chúng ta có thể không nghĩ tới. Nếu bạn thấy rằng mức độ ham muốn tình dục của bạn không phù hợp với đối tác của bạn, trao đổi về lý do và thúc đẩy sự gần gũi tình dục hơn, điều này có thể có lợi cho cả hai theo nhiều cách.

Lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên là cả về thể chất và tinh thần và một đời sống tình dục tốt nên được ưu tiên trong các mối quan hệ của bạn!