Cách vượt qua nỗi đau ly hôn – 5 Cách hiệu quả

Vượt qua một cuộc ly hôn có thể khiến bạn đau đớn, mệt mỏi. Cuộc sống của hai bạn đã không còn như trước. Hiện tại bạn có thể cảm thấy thật xa lạ hoặc không thể tin rằng đây là sự thật, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận ra rằng sẽ có một chương mới cho cuộc đời của bạn. Nếu bạn vừa ly hôn và gặp khó khăn trong việc tìm lại chính mình thì đây là một số mẹo cách vượt qua nỗi đau ly hôn và tìm lại bản thân.

5 Cách giúp bạn vượt qua nỗi đau ly hôn và trở nên mạnh mẽ hơn

1. Cho phép bản thân buồn

Bạn có thể hiểu lý do của việc ly hôn — tại sao bạn lại làm như vậy, điều gì sẽ xảy ra tiếp theo — nhưng bạn vẫn cần phải cho phép bản thân được buồn. Cho phép bản thân có thời gian để buồn và quên đi những nỗi đau.

Ly hôn giống như việc cắt đứt một bộ phận trên cơ thể, bỏ đi một thứ gì đó đã gắn bó với cuộc sống của bạn, điều đó có nghĩa là nó rất đau đớn và tồi tệ. Đừng ‘nên’ đối xử với bản thân rằng: “Tôi không nên cảm thấy thế này” hoặc “Tôi nên kết thúc việc đau buồn ngay bây giờ.” Cố gắng không cố chấp, Hãy để bản thân tự cảm nhận và xử lý khi cần thiết. Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy tìm gặp một bác sĩ tâm lý, không có gì đáng xấu hổ khi tìm kiếp sự giúp đỡ, khi mà nó rất khó để có thể vượt qua một mình.

2. Tìm hiểu lại bản thân

Cách vượt qua nỗi đau ly hôn là hãy tìm hiểu bạn là ai trước khi kết hôn? Bạn yêu thích gì: sở thích, hoạt động, niềm vui của bạn. Khám phá lại những điều đó. Có lẽ bạn đã bỏ lỡ một điều gì đó trong cuộc đời của mình. Hãy dành thời gian để làm những việc khiến bạn cảm thấy thích và giúp bạn cảm thấy yêu đời trở lại. Khoảng thời gian sau khi ly hôn giống như việc xây dựng lại một thế giới mới. Cố gắng nhớ lại những gì đã từng khiến bạn trở nên vui và hạnh phúc.

3. Khám phá và thử thách bản thân với những điều mới mẻ

Đây là thời gian để tìm lại con người cũ của bạn, nhưng cũng là thời gian để khám phá cái mới. Điều gì khiến bạn luôn quan tâm nhưng lại chưa dám làm vì nó nằm ở ngoài vùng an toàn của bạn? Làm thế nào để có thể thay đổi thế giới? Thông thường, khi chúng ta thực hiện một sự thay đổi, ngay cả khi đó là những việc đơn giản như cắt tóc hoặc đặt một chuyến du lịch, chúng ta đã truyền được những năng lượng khác nhau vào thế giới xung quanh mình. 

⇒ Xem thêm: 4 Lý do ly hôn phổ biến nhất hiện nay, khiến nhiều cuộc hôn đổ vỡ

4. Chăm sóc và yêu thương bản thân

Đây là thời điểm hoàn hảo để ích kỷ. Không có gì sai khi yêu thương bản thân nhiều hơn. Sau khi ly hôn, người ta thường trải qua cảm giác vô vọng và tự ti, hạ thấp giá trị bản thân. Vậy làm thế nào để bạn đánh giá cao giá trị và yêu thương bản thân nhiều hơn? Bắt đầu bằng cách tập trung vào những điểm mạnh của bạn và nhớ lại điều gì đã từng làm mang lại cho bạn sự tự tin. Điều đó có thể có nghĩa là: Chiều chuộng bản thân bằng cách đi spa thường xuyên hoặc tham gia một khóa tu thiền một mình. Hoặc có thể, bạn muốn bắt đầu một dự án sáng tạo hoặc tham gia một lớp học mới. 

5. Đừng nghĩ rằng cuộc hôn nhân này là thất bại

Điều này nghe có vẻ không đúng lắm, nhưng hãy nghe tôi nói. Hầu hết mọi người muốn nhanh chóng làm thủ tục ly hôn và bắt tay như thể nó không ảnh hưởng đến họ. Bạn có thể thấy mình đang nói những điều như, “Tôi thậm chí không biết tại sao tôi lại kết hôn với người đó” hoặc “Cuộc hôn nhân đó thật lãng phí thời gian”.

Mặc dù nghe có vẻ khó hiểu, nhưng khi nghĩ việc ly hôn của bạn là một thành công, nếu bạn có thể xem trải nghiệm này như một bài học, thì bạn sẽ có thể tìm thấy một ý nghĩa nào đó. Mọi người đều có những mối quan hệ thất bại, nhưng hãy cởi mở và đón nhận nó, điều này sẽ khiến trong lòng bạn thoài mái hơn.

Hãy nhớ rằng: ly hôn chỉ là một phần trong hành trình cuộc đời của bạn. Bạn còn rất nhiều việc phải làm. Hãy viết tiếp những chương mới của cuộc đời, rồi mọi chuyện sẽ tốt hơn thôi.

Trên đây là bài viết chia sẻ về cách vượt qua nỗi đau ly hôn của HocHenHo.Com – Bạn cảm thấy bài viết trên như thế nào? Có giúp ích được gì cho bạn không? Hãy bình luận phía bên dưới để chúng tôi được biết và tư vấn thêm cho bạn nhé!